nie jedzenie

hej dzięki za Twoja odpowiedz, co do domownikow (rodzice) to jest pelna akceptacja i zero problemów, często ugotują cos co ja chce. Na imprezy prawie nie chodze, i wlasnie tak jak napisalas mowie, ze nie mam ochoty lub dopiero jadlam i nie jestem glodna (nie klamie a tak jest), ale zastanawiałam się jak Wy reagujecie na takie osoby, które slyszac [...]

Wyslalo mi się a nie dokonczylam heh, chce zbudować trochę czystych miesni obecnie tak z 3kg, ale nie wiem czy takie moje jedzenie na oko i trzymanie się jakichś 1600 kcal jest ok kurcze :/ tak, żeby fajnie szlo w czyste miesnie, ale jak mi rodzice chuda zupke ugotują na kurczaczku bez skory to już się liczenie konczy, Ruda mówisz, ze nie musze [...]

MrNowy, widzę, że sam jesteś pseudo znawcą, bo ja mu tylko i wyłącznie oczyściłem troszke diete. Coś insunuujesz a nie poparłeś tego żadnym konkretnym argumentem. Zalecaj mu jedzenie margaryny i ziemniaków każdego dnia i zrobi mase owszem, ale nie w takiej jakości jakiej by mógł zrobić. Chcesz się wymądrzać to argumentuj swoje wypowiedzi. Tyle w [...]

[...] watki, stluszczona watroba to efekt nadwagi wiem o tym, mysle ze warto zainteresowac sie tematem, z tym ze z nadwaga zmagam sie od wielu lat, tak jak wspomnialem wczesniej udalo mi sie wtedy zbic wage, mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu zmotywowala, sam [...]

Kryzys. O ile na początku jadłam i się z tego cieszyłam, teraz jem na siłę i ciągle jestem przejedzona. Może to efekt silnego stresu, ściska mnie w żołądku. Nie mam pojęcia jak jeść więcej i czy jedzenie na siłę ma sens. Mam ochotę jeść chude serki wiejskie i ogólnie to co kiedyś, moje myślenie co do diety szwankuje:/ [...]

Mam ten sam problem co Ty - krzywa przegroda nosowa oraz przeskakujaca szczeka Mi trzeszczy lewa strona szczeki tak ze moge sobie melodyjke grac nieraz heh Czytałem, ze nie jest to wynikiem mocnego uderzenia etc. w szczeke tylko zbyt mocno zaciska sie zeby. Aby sie z tego wyleczyc powinno na noc uzywac jakiegos aparatu czy czegos takiego co [...]

głodzisz się, nic dziwnego że pozostał Ci tłuszcz na brzuchu. Najprawdopodobniej poleciały Ci mięśnia a nie tłuszcz. Powiem tak: jedzenie masz z dupy.

to i ja wrzuce zmiana po dwóch latach umiarkowanie cieżkiego treningu,3x w tygodniu,jedzenie zwykłe,zero odżywek,można powiedzieć rekreacyjnie.Przyrosty i siła nie są dla mnie priorytetami ale obwody mimo wszystko sie troche zwiekszyły.

Jak dla mnie to problem tkwi w kiepskiej diecie i braku areobów (mówie tylko aprospos 6paka, bo ręce i góra dobre, tylko wisi brzuch chyba że to wina pozy w jakiej stoisz), ale o tym już było chyba pisane że praca Ci nie pozwala na regularne jedzenie i na areoby za bardzo

Ok tłuszcze zdaje sobie sprawę, podałem dietę która teraz stosuje zamierzam ją zmodyfikować np. dodając 5g oliwy na śniadanie i np. 5g oliwy na kolacje, gdzie jeszcze dodać niby tłuszcze? Odnośnie miodu odwołuję się tu: "Każda z pań wie, iż jedzenie słodyczy nie idzie w parze ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. To prawda. Podczas każdej diety [...]

grzehu BŁADZISZ!!! redukcja ?? nie sadze , nie pozbedziesz sie samej tkanki tłuszczowej tylko z brzucha?? jedzenie zadbaj o odpowiedni skład ciała. bierz gotowca i trenuj , staraj sie pogłebiać wiedze bo nic z tego nie bedzie. trening, odzywianie i odpowiednia regeneracja (wypoczynek wzgledem wysiłku) [...]

Kieydś pytałem, zapytam jeszcze raz, w dni CN jak wyglada jedzenie przed treningiem? Nie chcę czekać ze śniadaniem do posiłku potreningowego;) Rozumiem, że plan nie zakłada treningu naczczo w ten dzień? Hmmm, do tej pory jadłem w dzień CN normalnie, czyli jak w każdy inny dzień, pierwszy posiłek koło 13 - białko i fat, potem zależnie od tego jak [...]

Jest jeden pozytywny aspekt Twojej przypadłości mianowicie eunuchy żyły średnio o 12 lat dłużej od tych którzy nie zostali wykastrowani. ależ dziękuję /-)_ budujące to niezwykle jest Żartowałem, nie próbowałeś HCG wziąć ? Wiem, wiem,że se zażartowałeś ze mnie, obśmiałeś , zakpiłeś Wali mnie to,ale nieładnie z Twej strony Nie próbowałem HCG , [...]

[...] około 15 lat temu bawiłem się fest z białymi kreskami, jakieś 2 lata non stop . potem miałem problem z kroplami do nosa , chyba z powodu białych kresek , też jakieś 2-3 lata nie mogłem się uwolnić . od zawsze byłem człowiekiem ze stali mało spania , dużo pracy , ujowe jedzenie lub wcale . od kilku lat całkowicie mi się poukładało , uspokoiłem [...]

1.Trzy posiłki nie zmienione czyli ryż, kurczak, warzywa jedzenie jest ze mną wszędzie :-D /SFD/Images/2016/8/16/e1d7322d62b944d8950a6a285288d095.jpg 2.Nóżki z kurczaka /SFD/Images/2016/8/16/e05303285b734892bb229574d3674cac.jpg I teraz przepis na coś słodkiego czyli : 3.Kruche ciastka z masłem orzechowym [...]

Wiem, że jedzenie do poprawy. Mam jeść więcej? Nie ma ryzyka, że przytyję? Pomóżcie ułożyć rozsądną dietę, co by się skomponowała z codziennymi treningami i było widać efekty:) Zmieniony przez - FitSarah w dniu 2015-09-16 22:54:24

Siłownia i ciężary. Inaczej ani nie wysmuklisz dołu ani nie zbudujesz góry. Bez zerwania włókien mięśniowych i ich zgrubienia na regeneracji - nie urośnie N.I.C. to może jakichś wskazówek mi udzielisz :) jakie obciążenie- ile powtórzeń, jakie ćwiczenia? Tu masz zbiór treningów: [...]

Zolo. Niee wmawiaj mi czegoś jeśli nie znasz mojego organizmu i skoro nie wierzysz nie wierz. Ale nie musisz mi pisać ile to jest skoro przy aktualnej podaży 5500 chodze głodny. Obserwuję organizm bo wolę stopniowo dokładać wiadomo to wychodzi już z doświadczenia. Dla mnie jedzenie chociażby samego ryżu kilogram dziennie nie robi problemu nie [...]

[...] czasem czytam to same hity. Omega placebo, w tarczycy tsh ubite to jest okej, na pierwszy cykl może być metka. Ludzie co z wami. Boster testosteronu może w jakiś sposób podnieść samopoczucie, nie ruszy nam testosteronu, napisałem może poprawić samopoczucie. W jaki sposób to już musicie doczytać. Co do izoteku to skutki uboczne typu sucha skóra, [...]

Jedzenie takiej ilosci owoców i rezygnacja z tłuszczu w diecie jest związana z pewna suplementacja , która bede stosował. wegle proste i złozone licze, a wole jesc płatki bo maja nizszy indeks IG od ryżu. Płatki owsiane sa dla mnie najlepszym zródłem wegli złozonych , nawet Szczeliński jedzie tylko na płatkach. Kurczaka bym, zamienil z miła [...]